冬季天气寒冷干燥,对人们的皮肤伤害比较大。冬季是皮肤性疾病的高发季节,白癜风是皮肤性疾病中比较常见的一种,所以合理的预防,是很重要的。冬季,气温降低,气候寒冷,人体受冷空气的影响,身体内的生理功能和食欲等均会发生变化。因此,合理地调整适合的饮食,保证人体必需的营养,对提高白癜风患者的耐寒能力和免疫能力很大作用,使之安全、顺利地过冬,是十分必要的。那么怎么做才能提高免疫力呢?下面我们一起来看看吧。

饮食对我们的影响是很大的。对白癜风患者有利的冬季饮食,有了一个适合自己的饮食习惯是很重要的。

冬季天气寒冷,热量是必须要有的。首先要保证充足的热能。冬天的寒冷气候影响人体的内分泌系统,使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加,从而促进蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养的分解,以增加机体的御寒能力,这样就造成人体热量散失过多。因此,白癜风患者冬天营养应以增加热能为主,可适当多摄入富含碳水化合物和脂肪的食物。对于老年白癜风患者来说,脂肪摄入量不能过多,以免诱发老年人的其他疾病,但应摄入充足的蛋白质,因为蛋白质的分解代谢增强,人体易出现负氮平衡。蛋白质的供给量以占总热量的15~17%为好,所供给的蛋白质应以优质蛋白质为主,如瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类、豆类及其制品等,这些食物所含的蛋白质,不仅便于人体消化吸收,而且富含人体必须的氨基酸,营养价值较高,可增加人体的耐寒和抗病能力。所以我们特别是白癜风患者要多吃这些食物。

多吃蔬菜对我们的身体是的。冬天,又是蔬菜的淡季,蔬菜的数量少,品种比较单一,尤其是在我国北方,这一现象更为突出。因此,往往冬季过后,人体出现维生素严重不足,如缺乏维生素C、并因此导致不少老年人发生口腔溃疡、牙根肿痛、出血、大便秘结等症状。其防治方法首先应扩大食物来源,冬天绿叶菜相对减少,可适当吃些薯类,如甘薯、马铃薯等。它们均富含维生素C、维生素B,特别是缺乏维生素A,红心甘薯还含较多的胡萝卜素。多吃薯类,不仅可补充维生素,还有清热、去火的作用。此外,在冬季上市的大陆菜中,除大白菜外,还应选择圆白菜、心里美萝卜、白萝卜、胡萝卜、黄豆芽、绿豆芽、油菜等。这些蔬菜中维生素含量比较丰富。只要经常调换品种,合理搭配,还是可以补充人体必须的维生素。冬季的寒冷,还可影响人体的营养代谢,使各种营养素的消耗量均有不同程度的增加。这时候就更需要吃一些蔬菜了。

如今老年白癜风患者也在不断增加。老年人是个弱势群体,老年白癜风患者更应该注意冬季气温低下给身体带来的不适。由于消化吸收和体内代谢因素的影响,往往缺乏钾、钙、钠、铁等元素,再加上冬季人体尿量增多,使这些无机盐随尿液排出的量也增多,因此,应及时给予补充。可多吃些含钙、铁、钠、钾等丰富的食物,如虾米、虾皮、芝麻酱、猪肝、香蕉等。如有钠低者,做菜时,口味稍偏咸,即可补充。微量元素与白癜风的关系也是比较密切的。

北京中科告诉你冬季白癜风的饮食需要注意什么

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